若井正樹氏　パワープレートを活用したショート・ロングレンジトレーニングの理論と膝のスポーツ障害へのアプローチ​​ 2024年6月13日​ (録画)

説明

スポーツにおける膝の健康とケガの予防のためのパワープレートの使い方をお話しいただきます。​ 

スポーツ外傷において膝の損傷の割合は高く、中でも前十字靭帯損傷が多いというデータもあります。チームスポーツにおいてスポーツ障害予防、特に膝の障害予防は最重要課題です。近年、膝の強化法としてショート・ロングレンジトレーニングが主流になりつつあります。パワープレートを使ってこのトレーニングを行うことでより効果を得られると考えられます。本セミナーでは、リコーブラックラムズ東京で実際に取り組んでいる膝のスポーツ障害へのアプローチを紹介します。