荒井秀幸氏(株式会社R-body Chief Technical Officer/ General Manager)
近年アスリートの間で注目されているのが、パフォーマンスの土台となるコンディショニングトレーニングです。
人体の構造(骨や筋肉の数、関節の向き)や機能(関節の可動域など)そのものは、私たちは皆、同じであり、長年変化していません。
そのため、効率的な体の使い方をするためのコンディショニングトレーニングは、スポーツの種目やアスリートの枠を越えて、一般の人にも有効であるということが広まっています。
「R-body」がアスリートや一般の方に実践するコンディショニングトレーニングについて、パワープレートを用いて実践形式でお伝えします。
レベル
全てのレベル
全てのレベル
セッションの時間
1時間
1時間
非売品
習得できること
パワープレートを用いた、アスリートや一般の方に実践するコンディショニングトレーニング方法
対象者
トレーナーの皆さま
コンディショニングを取り入れている施設の方
トレーナーの皆さま
コンディショニングを取り入れている施設の方
セッションに必要なもの
Power Plate
Power Plate
資料なし