荒井秀幸氏　～ハイパフォーマンスからライフパフォーマンスへ​ トップアスリートも実践するパワープレートを活用したコンディショニングトレーニ ング12.03.2023

荒井秀幸氏（株式会社R-body Chief Technical Officer/ General Manager）

近年アスリートの間で注目されているのが、パフォーマンスの土台となるコンディショニングトレーニングです。​​

人体の構造（骨や筋肉の数、関節の向き）や機能（関節の可動域など）そのものは、私たちは皆、同じであり、長年変化していません。​

そのため、効率的な体の使い方をするためのコンディショニングトレーニングは、スポーツの種目やアスリートの枠を越えて、一般の人にも有効であるということが広まっています。​

「R-body」がアスリートや一般の方に実践するコンディショニングトレーニングについて、パワープレートを用いて実践形式でお伝えします。​