女性のライフステージに応じた身体の変化と、パワープレートを用いたアプローチ方法を学ぶコースです。
産後や更年期、中高年期など、女性の身体はさまざまなライフステージを通じて変化します。これらの変化に配慮したトレーニング方法を提供し、女性特有の身体のケアをサポートします。
このコースはパワープレート認定の「スペシャリストレベル」コースであり、「DISCOVERコース」
または「Prepare, Perform, Recover コース」を受講済みの方が対象となります。
レベル
全てのレベル
全てのレベル
セッションの時間
7時間
7時間
価格
33000 (税込)
33000 (税込)
習得できること
-
パワープレート®の振動とその影響
-
ホルモンの変化と身体への影響
-
骨と筋肉のサポート
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循環器系のサポート
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実技セッション
- 研究とエビデンスの紹介
対象者
- 個人利用者
- トレーナー
- セラピスト
- 女性のライフステージにおける身体の変化に対応したトレーニング方法を学びたい方
- 産後や更年期、中高年期など、女性特有の課題に関心がある方
- 「DISCOVERコース」または「Prepare, Perform, Recover コース」を受講済みの方
セッションに必要なもの
Power Plate®
マッサージボール
セラバンド
ミニバンド
ピラティスボール
フォームローラー
Power Plate®
マッサージボール
セラバンド
ミニバンド
ピラティスボール
フォームローラー
資料あり
WOMEN’S WELLNESSノート
(イントロダクションの「素材」よりダウンロードいただけます