若井正樹氏　パワープレートを活用したショート・ロングレンジトレーニングの理論と膝のスポーツ障害へのアプローチ​​

若井正樹​氏​

（リコーブラックラムズ東京

ハイパフォーマンスマネージャー​）​

タイトル： パワープレートを活用した

ショート・ロングレンジトレーニングの理論と

膝のスポーツ障害へのアプローチ​​

内容：スポーツにおける膝の健康とケガの予防のためのパワープレートの使い方をお話しいただきます。​

スポーツにおける膝の健康とケガの予防のためのパワープレートの使い方をお話しいただきます。​ 

スポーツ外傷において膝の損傷の割合は高く、中でも前十字靭帯損傷が多いというデータもあります。チームスポーツにおいてスポーツ障害予防、特に膝の障害予防は最重要課題です。近年、膝の強化法としてショート・ロングレンジトレーニングが主流になりつつあります。パワープレートを使ってこのトレーニングを行うことでより効果を得られると考えられます。本セミナーでは、リコーブラックラムズ東京で実際に取り組んでいる膝のスポーツ障害へのアプローチを紹介します。 

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