このコースでは、パワープレートの振動のメカニズムと全身振動をトレーニングに取り入れるメリット、
そしてご自身のトレーニングにパワープレートを取り入れていただく為の基本的なエクササイズを学びます。
オリエンテーションを受けられた方も、パワープレートの振動を使ったトレーニングがなぜ効果的なのかを深く学ぶことができる、パワープレート認定コースの入門編となっています。
※ご視聴期限は2025年6月30日までとなります。
レベル
全てのレベル
セッションの時間
3時間
料金
16,500円（税込）
習得できること
- 3次元ハーモニック振動とは
- 全身振動トレーニングが身体に与える反応
- トレーニングプログラムの構成
- ウォーミングアップ
- 安定性を高めるコアエクササイズ
- 全てのフィットネスレベルに対応した筋力エクササイズ
- ワークアウト後のリカバリー・テクニック
対象者
- パワープレート®を初めて学ぶ方
- 個人利用者
- トレーナー
- セラピスト
- パワープレートを使用したトレーニングに関する明確なガイドを求めている方
- パワープレート®にご興味のある方すべての方
セッションに必要なもの
パワープレート®
水分補給
タオル等
資料あり
DISCOVERテキスト
（イントロダクションページの「素材」よりダウンロードいただけます）